Mehmet Durgutluoğlu

www.kankitube.com

Sun, 13 Sep 2009 23:38:00 +0300

Forum Sitemiz açılmıştır. KankiTube >> www.kankitube.com
.. ( devamı )

Link Takası

Mon, 10 Aug 2009 23:51:00 +0300

baidu - blogger - dmoz - ebay - facebook - live - msn - mybbturkiye - rapidshare - twitter - wordpress - yahoo - youtube
.. ( devamı )

vBadvanced

Fri, 29 May 2009 21:18:00 +0300

vBadvanced v3.0.X Kurulum Resimli AnlatımÖncelikle indirdiğimiz vbadvanced 3.0 versiyonunun içindeki dosyaları çıkarıyoruz.
1- forum ------------> (vbadvanced kurulum dosyaları)
2- Extras (do not upload) ------------> (vbadvanced default modüllerin yedekleri ve forumpath dosyası)
3- cmps_index.php -----------> (vbadvanced anasayfası sonradan index.php olarak değiştireceğiz)
4- readme_vba_cmps -----------> (vbadvanced.com’un versiyon hakkında ve modüller hakkında yaptığı açıklamalar.
Şimdi klasörlerimizin ve dosyalarımızın ne işe yaradığını öğrendik. Şimdi biz vbadvanced v3.0 versiyonunu vbulletin 3.6.8 versiyonuna entegre edeceğiz. Siz vbulletin 3.7.0 versiyonunu da kullanabilirsiniz. Biz vbadvancedi anadizine kuracağız eğer sizin forumunuz alt klasördeyse ona göre uygulayınız.
vBadvanced v3.0 Kurulum Talimatları
1-) forum klasörünün içindeki admincp, clientscript , cpstyles , images , includes ve modules klasörlerini anadizine atıyoruz ve modules klasörünün chmod değerini 777 yapıyoruz.(Siteniz alt klasördeyse onun içine atınız.)
2-) admincp/vbulletin seçenekleri/plugin-hook sistem den Plugin/Hook Sistem A&cce.. ( devamı )

Link

Fri, 29 May 2009 17:33:00 +0300

Selam ben bi linkim :)
.. ( devamı )

Düşük Karbonhidrat, Yüksek Protein Diyetlerinden Uzak Durmak İçin 15 Sebep

Wed, 26 Nov 2008 19:08:00 +0200

Düşük Karbonhidrat, Yüksek Protein Diyetlerinden Uzak Durmak İçin 15 Sebep

1) Düşük karbonhidrat (ketogenic?) dietleri, kaslarınızda ve karaciğerinizde bulunan sağlıklı glikojeni(glikozun depolanan hali) yok eder. Glikojen depolarını yok ettiğinizde, vücudunuzda su kaybı olur, bu da dietinizin birinci ya da ikinci haftasında önemli ölçüde zayıflamanızın sebebidir. Bu genellikle fazlalıkların kaybolması gibi anlaşılsada, aslında çoğunlukla su ve kas kaybıdır. Bu arada belirtmeliyim ki, bu düşük karbonhidaret diyetlerinin bu kadar popüler olmasının da bir sebebi - ölçüde çabuk, ancak aldatıcı bir azalma olması.

Glycogenesis (glikojenin bir hali) karaciğer de ve kaslarda, yeteri kadar karbonhidrat bulunmadığında ortaya çıkar - düşük karbonhidrat diyetlerinde karbonhidrat kas ve karaciğerde çok az bulunur.

Glycogeneolysis (bozulmuş glikojen), glikojen yakıt olarak kullanılmak için parçalandığında ortaya çıkar.

2) Kaslarınızdaki glikojenin tükenmesi, daha kolay yorulmanıza, egzersiz ve hareketleri daha zor yapmanıza sebep olur. Araştırmalar kas yorgunluğunun, kastaki glikojenin tükenmesiyle neredeyse doğru orantılı olduğunu gösteriyor. İşin aslı şu ki enerjik hissetmediğinizde, egzersiz ve hareketleriniz azalır -genellikle farkına bile varmadan- bu da kalori harcamanız ve temel metalobizma hızınız için iyi değildir.

3) Kaslardaki glikojenin kaybolması, kaslarınızın zayıflamasına yol açar. Bunun sebebi, glikoza çevrilmiş olan kaslardaki glikojenin, hareketler sırasında bir yakıt olarak görev görmesidir. Normalde yakıt olarak bir karışım kullanılır, ama kaslarınızda glikoj.. ( devamı )

Nasıl Kilo Alınır?

Wed, 26 Nov 2008 18:58:00 +0200

Çeşitli hastalıklara yol açan zayıflık, ayrıca ciltte kırışıklıklara, yorgunluk, kansızlık, sinirliliğe neden olur. Kilo almak için sağlıklı beslenmek gerekir. Çoğunluğa göre şans olarak değerlendirilen zayıflık, aslında çok da tercih edilecek bir durum değil. Çünkü cildin erkenden kırışması, çabuk yorulma, baş dönmesi, kansızlık, kalp damar hastalıkları riski, sinirlilik, hepsinden önemlisi bağışıklık sisteminin zayıf düşmesi nedeniyle çeşitli hastalıklara davetiye çıkarması, zayıflığın handikaplarından sadece birkaç tanesi… Tıpkı aşırı şişmanlık gibi zayıflıktan da kurtulmak, sadece sağlıklı bir beslenme programı ile mümkün. Vücudumuzun gereksinim duyduğu vitamin, mineral ve diğer beslenme öğelerini dengeli bir şekilde karşılayarak, hem bünyemizi, hem de dış görüntümüzü sağlıklı hale getirebiliriz. Ne yazık ki sağlıklı bir beslenme programını, gerçek hayatta uygulamamız bu kadar kolay değil. Gerek alışkanlıklarımızı değiştirmenin zorluğu, gerekse sağlıklı beslenmeyi yeterince bilmemek, bizi ya aşırı kilolara, ya da aşırı zayıflığa itiyor. Zayıflık neden olur? Vücudun normal ağırlığının 10-15 kg altında olması zayıflık olarak tanımlanırken, 15-20 kg altında olması, aşırı zayıflık olarak değerlendirilir. Ciddi sorunlara yol açabilecek aşırı zayıflık, hele bir de çocuklarda görülürse, tehlike çanları çalmaya başlar. Çocuğun yeterince sağlıklı beslenmediğini gösteren bu durum, onların ruhsal ve bedensel gelişiminin olumsuz yönde et.. ( devamı )

Bazı Komik Resimler

Fri, 20 Jun 2008 08:20:00 +0300

.. ( devamı )

MD Google Earth Mini

Tue, 01 Jan 2008 00:06:00 +0200

Harita:

Uydu:

Karma:

Google Earth sayesinde istediğniz semti istediğiniz anda bulabilirsiniz.
.. ( devamı )

MD Televizyon

Tue, 01 Jan 2008 00:05:00 +0200

Resmi önizleme görüntülemek için üzerine tıkla!

MD Televizyon sayesinde istediğiniz dizileri hemen küçük bi pencerede seyredebilirsiniz!

.. ( devamı )

MD Radyo

Tue, 01 Jan 2008 00:04:00 +0200

''MD Radyo'' sayesinde sekmeler arasında geçiş yaparken bile bağlantınız kopmayacak. Kendi istasyonunuzu ekleyebilirsiniz üstelik.

Nasıl istasyon eklerim?

.. ( devamı )